美容と健康の専門ショップ
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当店の商品、情報で少しでも健康、美容に対する悩みが解決できますよう色々な商品、情報を掲載していきたいと思っています。
◎健康についての豆知識集!
★野菜摂取について
外食機会の増加、朝食欠食率の上昇、過度ななダイエット志向など、今日のわが国には 野菜不足をまねきやすい食生活スタイルが蔓延しています。
野菜の平均摂取量は、1日1人当たり約290g。「がん」「循環器病」などの予防には、 まだまだ野菜が不足しているのが現状です。
2010年まで展開される国民健康づくり運動「健康日本21」の「栄養・食生活」分野では 「野菜の摂取量の増加」を目標に掲げています。
生活習慣病の予防に不可欠なビタミン、ミネラル、食物繊維などを補給するには、 1日350〜400gの野菜摂取が必要とされています。
「健康日本21」では目標摂取量を1日 350g以上としていますが、1日400gに目標を置き、うち120g以上を緑黄色野菜でとりましょう。
Q、
野菜不足になるとどうなりますか?
A,
野菜には身体の体調を整える成分が沢山含まれており、野菜不足から補うだけの栄養成分が確保できなくなると、様々な部分に影響が現れてしまいます。
例えば、野菜に多く含まれるカリウムが不足するとナトリウム(塩分)の排泄が困難となり、高血圧の原因になる。
食物繊維の不足から便秘になりやすく、体内の有害物質を排泄できない。
コレステロール、中性脂肪、血糖値を正常に戻すことが困難になる。
皮膚がカサカサになる。満腹感が得られず糖質、脂質の量が増えてしまうなど、このようなことにならないためにも日頃から野菜を積極的に取るようにしたいですね。
●野菜不足を補う商品を紹介

●厳選された良質の完熟トマトと12種類の野菜をバランスよくブレンド!!
●野菜不足が気になる方におすすめ☆
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おすすめのポイント
肉が中心の食生活で野菜の摂取がなかなか出来ない。
慢性的な野菜不足を解消しましょう。
ぽっこりお腹のメタボな体型も、たっぷりの食物繊維でお腹をキレイすっきりに、オリゴ糖と乳酸菌が手助けをします。
■注目の成分■
17種の野菜
5種類のハーブ
乳酸菌
オリゴ糖
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偏食しがちで野菜不足の方
食事のバランスが悪い方
お腹の調子を整えたい方
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